Хорошее настроение каждый день? Это возможно!

Человеческие эмоции делятся на хорошие и плохие. Все знают, что положительные эмоции намного полезней, чем негативные. Бывают дни, когда мы в плохом настроении и тогда мир вокруг рушится. Начинаются проблемы со здоровьем, усложняются отношения с окружающими. Но есть способ генерации настроения каждый день. Положительные эмоции принесут радость и рабочий день уже не будет мукой. При таком настроении жизнь наполняется счастьем.

Что дает нам позитивное мышление:

1. Первое и самое важное, это энергию, которая нужна на протяжении всего дня.

2. Второе, это здоровье. Ученые выяснили, что в основном позитивные люди не подвержены заболеваниям и живут дольше, ведь улыбка и добрые мысли уничтожают вредные бактерии.

3. Третье, хорошее настроение и бодрость. Возможность хорошо общаться с окружающими и это важно, так как мы всё время находимся в социуме.

После пробуждения мы можем запрограммировать себя на хорошее настроение, этому можно научиться. Слово «настроение» — расшифровывается как «настройка». Мы можем настроить себя на волну позитива, будто мы радио. Найдите в себе частоту в которой только позитив, и когда проснетесь, находите ее и подключайтесь. Делая это ежедневно, Вы сразу поменяете мир, который окружает Вас.

Также мы не должны забывать об отрицательных эмоциях. Как от них избавиться?

С утра Вы просыпаетесь с мыслью «Не хочу вставать, когда уже выходные?» таким образом Вы сразу с самого утра настроили себя на негатив. Нужно утро встречать с позитивом, это совсем не сложно, вот несколько проверенных вариантов:

Начните утро с хороших мыслей, убрав при этом отрицательные. Можно даже создать целые фразы: «Сегодня я всё сделаю, улыбка мне поможет. Я всё успею и всё смогу.» — это более мужская версия, для девушек можно: «Сегодня самый лучший день. У меня всё получится. Я самая красивая и все от меня без ума.». Когда все это Вы будете говорить, постарайтесь улыбаться. Улыбка замотивирует Вас и поможет выработке ферментов счастья.

Зарядка. Придумайте пару упражнений на 10 мин. Вы почувствуете прилив энергии сразу. Можно начать с отдела шеи, затем спина, бедра и ноги. Можно добавить отжимания, но это уже по желанию, Контрастный душ придаст бодрость и силу на целый день.

Зеркало. Когда Вы умываетесь с утра, посмотрите на себя, улыбнитесь самому себе. Это полезный способ, так к Вам придет веселье.

Музыка. Составьте утренний плейлист, все любимые песни. Вы будете не спеша собираться, и музыка расслабит.

«Искусственный смех». Этот вариант довольно непростой. Нужно лечь на пол и вытянуть ноги и руки вдоль тела. Вспомните смешную картинку или ситуацию и начните хохотать. Улыбайтесь и смейтесь, даже если по началу это не естественно. Искусственно можно вызвать рефлекс смеха. Должны напрягаться мышцы живота и диафрагма. Для этого упражнения хватит 5 минут. Улыбка и веселье будет сопровождать Вас на протяжении всего дня.

Вкусная еда. Можно выбрать Вашу любимую вкусняшку и кушать ее по утрам. Например, шоколад можно употреблять каждое утро по 3-4 кусочка, растягивая удовольствие. Шоколад способствует выработке фермента счастья и хорошо влияет на мозг.

Вот Вы уже за порогом, остановитесь, вдохните и создадите улыбку. Направляясь на работу, в институт, в школу, обратите внимание на людей, это Вас развеселит. Улыбайтесь всем, пока не дойдете.

Это действенные способы, для хорошего настроения с самого утра. Но, это далеко не предел. Вы сами можете добавить свой метод, просто нужно включить свою фантазию.

Всё, что здесь написано поможет Вам настроиться на отличное настроение. Повторяйте перечисленные упражнения каждое утро пока это не войдёт в привычку. И всё наполнится только позитивом. Всё начинается с Вас. Мир станет лучше, когда Вы будете с положительными эмоциями и отличным настроением.

Хочешь обсудить данный вопрос с нами? Добро пожаловать в наш Telegram чат или WhatsApp чат здесь мы делимся друг с другом своим мнением о данной теме, будет интересно узнать и ваше мнение!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: