07:18 Вопрос-ответ |
«Мне кажется, что я им не нужна…»
У тебя возникли проблемы? Ты не можешь найти ответы на свои вопросы? Не с кем поделиться? Знай, «Большая перемена» с тобой и постарается помочь тебе. Твое письмо не останется без внимания. Психолог центра «Доверие» М. А. Табаева продолжает отвечать на ваши вопросы.
- Добрый день. Меня зовут Ксения, учусь в 11 классе. Давно пора уже начать готовиться к ЕГЭ. Но я никак не могу сосредоточиться на подготовке. Мысли в голове совсем о другом… Как мне справиться с задачей?
- Здравствуй, Ксения! Для начала расставь приоритеты, это поможет более серьёзно относиться к учёбе. Напиши на листке бумаги планы на неделю, месяц, год, пути их достижения. Постоянно задавай себе вопрос: как отразиться твоё нежелание учиться на результатах ЕГЭ? Тебе надо определиться с профессией, которая в перспективе будет востребована на рынке труда. К этому нужно стремиться, чтобы быть в жизни успешной и, главное, независимой. Непросто делать реальные усилия ради того, что плохо представляешь, но если цель очевидна, принята как душой, так и сознанием, то мотивация значительно повышается и добиваться результата становится намного легче. К тому же, если ты будешь дисциплинировать свой разум, то научишься отслеживать и контролировать «мысли в своей голове». А пока тебе на самом деле нужно составить по дням, темам чёткий план-график и стараться придерживаться его. Предлагаю такой выход: просто механически сесть за стол, взять учебник и начать читать. Не раздумывая - хочется-не хочется. Работает. И ещё важно иметь в виду, что в деле подготовки как нигде важно качество. Лучше потратить 20 минут, но находясь в состоянии абсолютной концентрации по теме, чем два часа «плавать» мыслями неизвестно где. Удачи!
- Помогите! Я постоянно ссорюсь с мамой, папой, сестрой. Мама на меня повышает голос, а сестра специально не выключает акустические колонки, когда я ложусь спать. Мне, порою, кажется, что я им не нужна. Аделя, 11 лет. - Всё, что ты описала, конечно, неприятно. Но человек так устроен, что он преднамеренно или нет, внимательно фиксирует все обиды, нанесённые ему. В то время как собственным аналогичным действиям склонен не придавать такого же значения или вовсе оправдывать их. В результате чего взаимные обиды множатся и отдаляют близких людей друг от друга. Поскольку я не знаю твоей ситуации в реальности, прошу помочь мне составить объективное мнение о ней. Для этого тебе нужно: понаблюдать за собой - сколько раз ты сама уделила близким внимание, проявила заботу, откликнулась на просьбу, и проанализировать отношение с их стороны к тебе. Жду от тебя письма. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
